ギムネマ知っていますか？

ギムネマはダイエット・健康食品として注目を集めていますが、意外と知らない方もいるのでは？
このギムネマ、ハーブの仲間であり、インド〜中国に生育しており味は苦いのが特徴です。
ですからハーブのままではなくサプリメントとして摂ることが一般的です。
ギムネマの中にはギムネマ酸という成分があります。
このギムネマ酸は甘味を感じさせないようにする、という作用を持っています。
飲んでから１〜２分ほどで普段の１０分の１まで甘みを感じる感覚を少なくさせるのです。
ですから食前にはオススメしませんが、甘いものを食べたい、という感覚が消えるので、
「どうしても甘いモノがやめられない」という方には喜ばしい成分と言えますね。
この甘さを感じなくなる効果は約１時間ほど持続します。
またギムネマ酸は糖分の吸収を抑えるという働きがあり、
糖分を小腸で吸収して血糖値を低くさせさます。
この血糖値を低くさせる＝脂肪が身体につきにくくなるということです。
つまり、ギムネマを摂るということは高脂血症や糖尿病の抑制になるわけですね。
甘いものを抑えることが可能で、生活習慣病の抑制になるなんてとても助かりますね。
しかし血糖値を低くするということで、糖尿病の薬を服用している方は飲まないようにしましょう。
低血糖になる恐れがあります。
天然由来のハーブということで、
安心して飲めることから健康やダイエットを気にかけている方にはオススメです。
ですが、妊娠されている方にはまだ向き不向きが確定していないので、
念のため飲まない方がいいかと思われます。
そしてギムネマにはいろんな種類があるので、自分に合うものを探してくださいね。

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